夢をかなえる筋トレ

内容紹介

今までどんな筋トレを試しても挫折し、結果が出なかった人のための最後のトレーニング――森俊憲が贈る「究極の自宅×自重筋トレメソッド」です。時間も、器具も、場所もいらない上に、無理なく続けられる効率重視メニューで三日坊主ともおさらば！そして、モチベーション維持の達人でもある森が、筋トレを続けるための秘訣も伝授。肉体的にも精神的にもパンプアップできる、自分の理想にぐっと近づく夢のトレーニングブックです。