関節が柔らかくなるストレッチ&トレーニング

関節が柔らかくなるストレッチ&トレーニング
作者 荒川裕志
ジャンル 書籍
JAN/ISBN 9784569828626
出版社 PHP研究所
発売日2015-12-21
価格 1,540円(本体1,400円)
カテゴリ HOWTO  
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内容紹介

筋肉の柔軟性を高めつつ、効果的に筋力をつけるストレッチとトレーニングの組み合わせメニューを紹介。あこがれのしなやかな体になる!

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