THE習慣ダイエット おデブな私が痩せた理由

内容紹介

151cmで39kg、スリムな体型を3回の出産を挟んで10年以上キープしている著者が披露する日常的なダイエットのノウハウ。かつては1日5食、体重も10kg以上重かったと著者は言う。
無理に体重を落とすと、リバウンドに苦しんだ。
が、生活の中にダイエットを組み込み理想の体重を実現。
その体験から身につけた、息をするように自然で苦痛の無い「ダイエット習慣三カ条」を紹介。