自力で腸を強くして一生健康!

内容紹介

人間の腸では1000種類以上、およそ500兆個もの細菌が存在するといわれています。
体内の健康だけでなく、寿命さえも「腸内環境」がカギを握っていることが近年の研究結果でわかってきました。
そこで、腸をきれいにすると消化やお通じが良くなって全身が健康になるしくみとその食事術&体操法に加え、
NHKスペシャルでも話題となった「腸内フローラ」の最新調査までを、大判カラーでやさしく解説します。